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俗話說：人以氣血為本，尤其是女性和上了年紀的老年人，最容易氣血不足。 那麼「藥補不如食補」，今天老郭給大家分享一款補氣養血的食療方——五紅湯。
五紅湯的全稱叫做五紅補氣養血湯，主要食材包括枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米和紅糖。 紅棗補中益氣，養血安神。 作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。 枸杞補腎益精，還能夠養肝明目、補血安神。 花生滋養補氣，表面的紅衣能止血、增加血小板數量。
紅豆健脾化濕，清心養神。 紅糖性溫味甘，健脾暖胃，活血化瘀。
我們準備：枸杞15克、紅豆30克、大棗30克、紅衣花生30克、紅糖適量。 1.紅豆提前浸泡2小時以上，放入鍋中熬煮。 2.豆子快成熟時，放入花生、掰開去核的大棗、枸杞。 3.食材煮至軟爛后，根據個人口味加入適量紅糖調味即可。
家中如果有豆浆机或者破壁机，可以把这些食材洗净后，加适量清水，做成五红豆浆，更加方便快捷。
那最后需要注意的是：这碗汤糖分较高，糖尿病患者不宜食用。花生红衣有止血作用，血粘度高的人群不宜长期食用。
人以气血为本，进补别忘了补血，五种红色食材，健脾补肾又养血，做法简单，功效多多，味道香甜，您也赶紧试试吧~
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