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這人啊是最怕腎虛了，只要腎一虛，身體的各種毛病就都出來了。 最常見的就是腰腿酸軟，手腳冰涼，精神差了！ 所以，要想腎好、少生病，就可以多吃茴香菜。 這茴香菜啊是典型的葯食同源的食物，營養價值非常高，補腎效果比韭菜還要好！
1發散風寒
茴香對所有的寒症，都起到保健調理的作用，最適合有手腳發涼、小腹冷痛癥狀的朋友吃了。
2明目護眼
3防止骨質疏鬆
茴香能夠減少破骨細胞的數量，對骨骼起到保護作用，從而防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。
4補腎升陽
茴香性溫，入腎經，可以直接溫補我們腎上的陽氣，最適合陽虛怕冷的人吃了。 既然茴香菜的補腎效果這麼好，下面我就給您介紹一種茴香菜補腎的食療方：肉末茴香。 我們準備茴香菜220g，瘦豬肉末50g，適量鹽、花椒粉、水澱粉、姜、辣椒、醬油。
首先用适量盐、酱油、花椒粉、水淀粉将肉末进行腌制。 其次把茴香菜洗净后切细末，辣椒切小圈，姜切末。接着炒锅上火，倒入油烧热，下辣椒、姜末炒香。然后放入肉末炒散断生，再放入茴香菜翻炒。 最后调入酱油和少许盐翻炒熟就可以了。 这道菜不仅美味下饭，而且能很好的补肾养血、滋阴润燥，大家不妨试一试
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