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一碗五紅湯

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丫丫哇 發表於 前天 08:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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牙齒不好
牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7、月經量少
女性的月經和氣血關係十分密切,如果女性月經量突然減少,甚至停經,那麼很可能就是氣血不足所致。

8、睡眠品質差
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足; 而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

一碗五紅湯
補足氣血,年輕健康

五紅湯,是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬制的養生滋補湯,對補氣血有良好功效,而且簡單易做。

紅棗:味甘,性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆:性平,味甘酸,可利尿。 消腫和健脾。 紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液迴圈功能。

女性經期失血多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀。

花生:味甘性平,有益氣健脾和補血止血等功能。 花生止血補血的功效主要是花生衣,其能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。

所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效。 注意,必須是紅皮的,粉色的不行。

枸杞:《本草綱目》中載:「枸杞久服堅筋骨,輕身不老,明目安神,令人長壽。 ”

而且枸杞改善老花眼的事實還被大詩人陸遊記載到了詩中:「雪霽茅堂鍾馨清,晨齋枸杞一杯羹。 “枸杞的作用頗多。

紅糖:甘甜、溫潤、無毒。 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。   

上述五種食物都有補脾生血之功,單用有效,五味合用更能增加補血作用。 此外,血壓太低的人經常飲用五紅湯,也會幫助恢復血壓。


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